Cách chăm sóc răng miệng để không bị ê buốt răng

Tình trạng ê buốt răng khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt. Do đó, hãy học cách chăm sóc răng miệng để không bị ê buốt răng làm phiền.

Chải răng đúng cách

Có nhiều người cho rằng, chải răng càng mạnh càng tốt, tuy nhiên, đây là quan niệm hết sức có hại cho răng. Các Nha sĩ khuyên rằng không nên chải răng quá mạnh, không nên chải răng theo chiều ngang và cũng không nên chải răng ngay sau khi ăn vì như thế sẽ góp phần làm mòn men răng, gây ê buốt răng.

Không ăn thực phẩm quá nóng, quá lạnh

Thay đổi nhiệt độ một cách đột ngột có thể khiến cho lớp men răng, lợi bị tổn thương. Vì thế, khi ăn uống cần chú ý không ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh, tốt nhất nên ăn những món ăn có nhiệt độ trung bình ấm hoặc ở nhiệt độ bình thường để bảo vệ răng.

Bổ sung thực phẩm giàu Canxi

Canxi là chất giúp cho răng chắc khỏe và phòng ngừa được những bệnh lý về răng miệng hiệu quả. Vậy nên trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình, bạn nên ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như: bơ, sữa, các chế phẩm từ sữa, rau xanh có lá màu xanh sậm,… Ngoài ra, bạn đừng quên bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin để hấp thu tốt Canxi.

Lựa chọn nước súc miệng phù hợp

Nước súc miệng cũng là một trong những cách chăm sóc răng miệng để không bị ê buốt răng hiệu quả mà các Nha sĩ khuyên dùng. Tuy nhiên, bạn nên cẩn trọng trong việc lựa chọn nước súc miệng vì có một số loại chứa quá nhiều cồn, gây khô miệng; đồng thời không được lạm dụng mà phải sử dụng đúng hàm lượng quy định để tránh làm phản tác dụng. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến Nha sĩ để có thể lựa chọn loại nước súc miệng phù hợp và đảm bảo an toàn.

Tránh xa khói thuốc lá

Khói thuốc lá chứa rất nhiều chất độc hại, không chỉ với sức khỏe toàn thân mà còn với răng miệng của bạn. Khói thuốc lá sẽ khiến răng xỉn màu và gây nên các bệnh lý liên quan đến răng miệng như: viêm lợi, sâu răng hay răng nhạy cảm,…

Hạn chế thực phẩm giàu axit

Những thực phẩm chứa nhiều axit thường có vị chua như: dấm, chanh, cam, quýt,… chính là nguyên nhân góp phần làm mòn men răng, gây ê buốt răng. Vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này hoặc có thể hạn chế tác động của axit lên men răng bằng cách súc miệng lại bằng nước sạch sau khi ăn hay ăn một ít đồ ăn có tính kiềm như phô mai để trung hòa axit trong miệng.

Ngăn ngừa bệnh nghiến răng

Nghiến răng liên tục trong thời gian dài sẽ khiến cho răng bị mòn, suy yếu, dẫn đến bị nhạy cảm. Vì vậy, nếu gặp phải tình trạng này, bạn nên đến ngay với trung tâm nha khoa để các Nha sĩ thăm khám, tìm ra nguyên nhân và tiến hành điều trị. Bạn có thể chữa bệnh nghiến răng bằng cách mang hàm bảo vệ khi đi ngủ.

Khám răng định kỳ

Bạn nên thăm khám răng định kỳ 6 tháng/lần ngay cả khi bạn không phát hiện ra những dấu hiệu bất thường. Bởi các căn bệnh về răng miệng thường diễn ra rất âm thầm, trong thời gian đầu rất khó phát hiện.

NHA KHOA NHÂN TÂM - TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG HÀNG ĐẦU

Tại TP HCM, Nha khoa Nhân Tâm là địa chỉ thăm khám và điều trị các bệnh về răng miệng rất hiệu quả. Với hơn 20 năm hoạt động, Nha khoa Nhân Tâm đã mang lại hàm răng chắc khỏe, nụ cười hoàn hảo và tự tin cho rất nhiều khách hàng.

Đội ngũ Bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm, được tu nghiệp tại nước ngoài, đồng thời luôn nhiệt tình, tâm huyết với bệnh nhân.